王旭东教授在南图作“春季养生之道”讲座
随着人们物质生活的日益丰富，养生保健提高生活质量越来越受到人们的关注。3月27日上午，九三学社成员、全国政协委员、南京中医药大学中医药文献研究所所长王旭东教授来到南京图书馆，为广大市民作了题为“中医养生学——春季养生篇”讲座。这场讲座是社省委“九三学社科学讲坛”与“南图讲座”合作的第三场科普讲座。
春为生发季节，春回大地，阳气开发，呈现出一派欣欣向荣的景象，同时春季也容易引发各种疾病。春季养生必须顺应阳气生发，万物萌发向上的特点，以保持内环境的相对平衡。王旭东教授根据春季季节特点和天人合一的思想，指出春季养生的核心是“养阳养肝”。他从人们的饮食起居、健身、睡眠等几个方面展开讲述。俗话说“春捂秋冻”，就是要把阳气蕴藏于体内，我国医药宝库先唐代《千金方》就有记载，主张春天衣着宜“下厚上薄”，王教授结合多年的研究主张在春季日平均温度低于15摄氏度时不要随便减衣服，要下厚上薄；在饮食方面，王教授主张以清淡食物为主，多食春日“三宝”（菠菜、韭菜和豆芽），要“减酸增甘”；在健身方面，要多动少静，多做一些舒展运动，做到能曲能直，刚柔相济。同时，王教授还从人心善在春季养生方面的作用，强调要做到思想疏朗，因为春属木，与肝相应，肝主疏泄，春季养生，不怒不妄，更忌精神忧郁，要加强精神修养，做到心胸开阔，乐观豁达，回归大自然。
五百多座的南图报告厅内坐满了听众，连走廊与通道阶梯上都坐满了听众，他们认真地边听边记。讲座结束之前王教授针对现场听众的提问逐一进行解疑答惑。
李艳宁
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