冬季养生-九三学社成员、南京中医药大学教授王旭东作客南图讲座
12月12日，寒风冷雨，又到了一年进补时令。由九三学社科学讲坛和南京图书馆合作开设的四季养生科普报告——冬季篇在南京图书馆学术报告厅举行，本次报告会由广大市民期待已久，已连续作了“春、夏、秋季养生”三场报告的九三学社成员、南京中医药大学文献所所长，王旭东教授主讲。
王旭东教授引用黄帝内经关于冬季养生的表述，从冬季养生要点、养肾葆精、冬令进补等三个方面进行论述。他说，冬季养生关键的核心是藏，要藏精华，藏在肾中。冬季保暖要根据“寒从脚下起，热中头上散，老人护胸背，弱人顾中段”的要求进行重点部位重点保护，特殊人群特殊照顾，冬季饮食要“增苦减咸稍稍辣，宜温宜热适当荤的”，他还就冬季养生如何在精神上调节，起居调养，如何晒太阳运动强身等细节方面的问题与市民进行了交流，他特别提醒老龄市民要早卧晚起，以待日光，冬天清晨不要出门锻炼，因为冬季空气污染最为严重，他还告诫广大市民喝酒御寒不可取。他说还有10天就要进入冬至节气，也是进入冬季进补的最佳时令，这个进补时间要一直延续到第二年的立春，冬季进补最好不要服用保健品、营养品，而是要根据个体差异，在专业医生的指导下，通过食补和膏方进行调理。
最后，王旭东教授针对四类人群送上了多年研究的膏方。一般人群都能吃的，十全大补膏；抽烟一族、开口一族，润肺利咽膏；中青年男性的，健脑延年膏；中青年女性的，养血美容膏。他还就制作方法，服用方法进行了说明。
王教授的精彩报告图文并茂，不时引起听众的共鸣，受到广大市民的热烈欢迎。
这场讲座也是2010年“九三学社科学讲坛”第19场讲座。