秋 季 养 生――王旭东教授三进南图讲座做科普
10月3日上午，九三学社成员、南京中医药大学文献所所长、博士生导师王旭东教授应邀来到南图讲座给广大市民作“秋季养生”科普报告，这场讲座是九三学社科学讲坛“四季养生”第三篇,给节日的南京增添了文化气氛。
一场秋雨、一场寒，现已进入深秋季节。秋季是多彩的世界，收获的季节，也是多事之秋，纠结的季节，这个季节的养生对一年的保健至关重要，关键要防止秋燥。王教授根据这一季节的气候变化详细阐述了养生原理，指出:“秋风瑟瑟，万物收藏”秋季养生要顺应“肃杀之气”重“收”；饮食要少吃辛辣多吃酸，以养肝气；起居要早卧早起，与鸡俱兴；春捂秋冻要因人而异，及时增减衣服；合理运动，增强身体适应能力；怡情养性，宁心安神，以乐消悲。提出了秋乏和秋膘的解决办法。强调要多食用养肺润燥的果蔬，防止发生秋燥。他还向大家介绍了这个季节当令果蔬、最佳果蔬、适宜百蔬的食用方法。
王教授的讲座贯穿中医养生原理，易懂、易学、易做，虽值国庆长假，但南图学术报告厅仍座无虚席，报告得到广大市民的热烈欢迎。